Maman puissance 2

Maman, pourquoi il pleut ? Maman, pourquoi il fait beau ? Maman, pourquoi l’herbe et verte ? Et pourquoi le ciel est bleu ? Maman, pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ?… PARCE QUE !

Ça y est, nous sommes entrés dans la fameuse période des « Pourquoi ? », depuis déjà 1 an ! Du matin jusqu’au soir, nos chères petites têtes brunes, et très curieuses, ne cessent de vouloir apprendre et découvrir le monde !

On ne leur en veut pas, bien au contraire, et on les pousse à cultiver cet esprit d’analyse et à leur donner envie de découvrir la vie…

Mais quelques petites astuces pour gérer ces questions récurrentes de manière apaisée peut aider ! Voici les miennes ! Et n’hésitez à partager les vôtres !

Mais avant de vous lister mes astuces : Pourquoi autant de Pourquoi ?


À partir de 3 ans en général, quand le langage se fait plus fluide, nos enfants ne cessent de vouloir parler et de s’interroger sur ce qui les entoure, tout le temps, et cela jusqu’à 5-6 ans.

Et oui, à cet âge nos enfants font des milliers de découvertes et ne comprennent pas toujours ce qu’il se passe autour d’eux. Et pourtant ils ont besoin de tout connaître, tester, sentir pour grandir. 
Savoir par exemple « Pourquoi les feuilles tombent de l’arbre ? » leur permettent d’interagir avec leur environnement.

Alors que bébés, en tapant la cuillère sur la table, ils obtenaient du son, à 3 ans nos chers enfants commencent à comprendre que chaque cause a une conséquence. Et c’est aussi ce qu’ils cherchent à comprendre en demandant « Pourquoi ? ».

Pour Anne Bacus, auteur du livre Traitez-les comme des mômes !, tout cela est normal et positif. « Il s’agit d’une étape majeure dans son évolution et son ouverture intellectuelle, je dirais même une pulsion de vie », explique-t-elle.

C’est aussi une manière pour eux de se rassurer, face à des sujets sensibles ou en amorce à de grands événements. Clara et Alexandra me posent beaucoup de questions avant de partir en voyage ou de prendre l’avion : « Pourquoi on va prendre la voiture ? », « Pourquoi on va prendre l’avion ? », « Pourquoi l’avion vole dans le ciel ? ». À ce moment là, je sais que nos petites filles ont besoin d’être rassurées !

Mais bon, des fois les « Pourquoi ? » s’enchaînent ! Et sans aucune raison ! Dans ce cas là, j’ai la sensation que nos filles cherchent plutôt à attirer notre attention en posant des questions sans queue ni tête ! Il s’agit d’autre chose que le désir de comprendre.

Voici quelques astuces :

Astuce numéro 1 : je dis la vérité… Tant que je peux ! 


Il est important de leur dire la vérité, tant que nous la connaissons. C’est le meilleur moyen pour répondre à leur soif d’apprendre, et de les faire interagir avec leur environnement.

C’est aussi une manière de leur montrer qu’ils peuvent avoir confiance en nous. Surtout que nos enfants aiment bien reposer plusieurs fois la même question ! Alors il est important de rester cohérente. Alors oui, on reste fiable tant qu’on peut !

Astuce numéro 2 : je ne sais pas…


« Dis maman, pourquoi le ciel est bleu ? ». Voilà une question basique, mais à laquelle il m’a été impossible de répondre !

Alors plutôt que d’inventer, j’ai simplement avoué mon ignorance… « En voici une question intéressante ! Maman a dû l’apprendre à l’école mais impossible de s’en rappeler ! Si tu veux avant de te coucher, nous lirons dans ton livre pourquoi le ciel est bleu ? ».

J’avoue que je me suis régalée à lire la réponse… Moi aussi je suis très curieuse ! Les filles ont appris un nouveau vocabulaire et se sont endormies rassasiées, en apesanteur…!

Astuce numéro 3 : je m’adapte.


Il est important de s’adapter à l’âge de nos enfants pour leur répondre, afin qu’ils puissent bien comprendre pourquoi.

On utilise leur langage tant qu’on peut, et en utilisant leurs mots, nos petits bouts comprendront plus rapidement et ne reposeront pas deux fois la même question.

Astuce numéro 4 : je reste calme.

Il y a bien des fois où j’aimerais dire STOP ! Surtout après une longue journée de travail, lorsque je suis fatiguée et que j’ai l’esprit ailleurs.

Mais je sais combien il est important pour nos filles de comprendre le fonctionnement des choses. Et je ne veux surtout pas être un frein à leur soif de découverte.

Alors je garde mon calme et je leur réponds posément, je prends le temps qu’il faut pour répondre à leurs questions, et si ce n’est pas le bon moment, j’explique que j’y répondrai plus tard, quand nous aurons plus de temps. Et l’une après l’autre.

Astuce numéro 5 : « Pourquoi à ton avis ? »


Il y a des jours où la même question est posée plusieurs fois, alors que j’ai déjà répondu à la question…

Dans ce cas là, je cherche à savoir si les filles ont bien compris ma réponse, ou si elles ont besoin de plus d’attention de ma part. Pour ça, je leur demande : « Pourquoi à ton avis ? ».

Si leur réponse est correcte, je les félicite et cela suffit pour qu’elles ne reposent plus la question. Sinon, j’apporte des précisions afin qu’il n’y ait plus d’ambiguïté.

Si elles continuent de me reposer la même question indéfiniment sans y trouver de satisfaction, je sais que c’est le moment pour moi d’arrêter mon activité pour passer du temps rien qu’avec elles.

Astuce numéro 6 : les Pourquoi sensibles


L’autre jour, Clara m’a demandé ce que je serai quand elle serait maman. Je lui ai répondu que je serai une mamie. « Et après ? ». Je lui ai répondu que quand ses enfants auraient des enfants, je serai comme mamiçine, leur arrière grand-mère. « Et après ? ». 
 »Et après ??? ». Je me suis sentie déstabilisée par cette question, je ne savais plus quoi répondre. Je ne voulais pas lui faire peur avec des mots qui pourraient la choquer.

Je lui ai proposé d’aller à la bibliothèque pour trouver la réponse avec un livre et des images, afin que ce soit plus ludique.

Je trouve beaucoup de réponses adaptées à leur âge et à leur sensibilité dans les livres de la collection Fleurus « Ça sert à quoi ? » et la collection de Catherine Dolto. Notamment pour expliquer la gémellité, les différences et les sujets tabous.

Astuce numéro 7 : les premières encyclopédies, Youpi !


Voici un bon moyen de rassasier la soif d’apprendre de nos chers enfants, et de cultiver leur esprit d’analyse : les premières encyclopédies !

Nous avons testé pour vous :


My baby encyclopédie Larousse Pourquoi ?


Un cadeau idéal pour un anniversaire ! Nous leur avons offert pour leur 4 ans et cette encyclopédie est devenue leur livre de chevet !

C’est un livre ludique sur le thème des « Pourquoi ? » composé en 4 catégories : le corps, la nature et les sciences, les animaux et la vie quotidienne.

C’est notre coup de cœur ! À partir de 3 ans, 14,90€ en vente chez Cultura et la Fnac.

Ma toute première Baby encyclopédie de Larousse


Également offerte pour leur 4 ans, afin d’éviter les jalousies…!

C’est un documentaire reparti autour des premières notions essentielles de nos enfants : le corps, l’univers, les animaux et la nature.

On adore aussi ! À partir de 3 ans, 16.90€ chez Cultura et la Fnac.

Et vous, avez-vous des astuces à partager pour gérer les Pourquoi incessants 😉 ?

Il est 18h30 et je suis toujours devant mon écran d’ordinateur au bureau… 18h30 ! Je suis en retard pour aller récupérer les filles chez nounou ! Je n’ai pas vu la journée passer encore une fois… Et ma check-list du jour en est au même point que ce matin…! Je termine mon email, un message à nounou pour annoncer mon retard et je fonce à toute allure pour récupérer Clara et Alexandra ! Il me tarde de les revoir !

Arrivée chez nounou, elles jouent dehors devant la maison, nos regards se croisent, cris de joie ! Je me gare et cours vers elles, on se jette dans les bras ! Aie ça fait mal…! On s’agrippe à ma jambe, on me tire par le bras, on pleure pour s’attacher dans la voiture… « Oui les filles, j’ai bien compris que la journée avait été longue, et qu’avec maman vous lâchez-prise…. Mais maman aussi a eu une journée fatigante, elle aurait bien besoin de relâcher les tensions… J’ai une idée ! Et si on faisait une séance du YOGA en arrivant à la maison ?? ». À nouveau des cris de joie, soulagement…!

Pourquoi initier nos enfants au YOGA ?

Tout d’abord car c’est une activité qui a la particularité d’être ludique, avec des postures rigolotes à effectuer ! À la maison, les fous rires sont nombreux quand nous pratiquons le YOGA ! Cette activité nous permet en plus de partager un moment de complicité et d’échange !

La pratique du YOGA a surtout l’avantage de répondre aux besoins de nos enfants, en particulier lorsque nous les trouvons agités, anxieux et peu concentrés. Émotionnellement, le YOGA leur permet d’apprendre à canaliser leurs émotions, à se calmer et à gérer leur stress, mais aussi a avoir confiance en eux.

Physiquement, cela leur permet d’apprendre à mieux respirer, à connaître leur corps et ses limites, à gagner en souplesse et dans certains cas limiter ou éviter les problèmes du dos.

Et quels sont les bienfaits du Yoga pour nous, les mamans du 21ème siècle !

Dans une vie effrénée, ou tout va bien trop vite, le YOGA nous sert tout d’abord à relâcher les tensions mentales et corporelles. À prendre du temps pour nous, nous retrouver, nous écouter et prendre conscience de notre être et de notre environnement. Alors oui, on fait du Yoga pour nous calmer et déstresser, car entre nos vies multiples (maman, femme active et femme tout court!), on ne sait plus sur quelle planète on vit ! En plus, cette discipline douce nous permet d’améliorer notre souplesse et même de maigrir !

On l’aura bien compris, le YOGA est une pratique bienfaisante pour nos enfants et pour nous-mêmes !

En pratique, comment fait-on ?

On peut proposer la pratique du YOGA à nos enfants à partir de l’âge de 3 ans.

Pour les initier, on peut commencer à leur demander de faire des postures d’animaux rigolos ! Et aussi, une autre technique pour commencer à leur faire prendre conscience de leur respiration, on peut leur proposer de souffler sur une plume ou un ballon.

On a testé pour vous :

Le coffret de l’ABC du YOGA
De Teresa Anne power.

C’est notre coup de cœur !

Le coffret propose 48 cartes de postures amusantes et originales ! Cerise sur le gâteau, ce jeu permet à nos enfants de s’amuser tout en apprenant l’alphabet !

Les illustrations sont colorées et les textes faciles à comprendre ! A comme arbre, avion et alligator, B comme bateau et bougie, C comme cygne, cobra et cerf-volant. Et ainsi de suite jusqu’au Z de zéro ! Certaines postures sont amusantes, d’autres plus difficiles, et même les mamans peuvent tester ! Chaque posture permet d’obtenir des bienfaits au niveau physique et mental.

Avec ces cartes, nos enfants peuvent s’amuser à imiter les postures de chaque illustration, à développer leur souplesse, leur coordination, concentration et force ! Voilà une bonne manière d’introduire une activité saine au quotidien !

À la maison, nous pratiquons cette activité en revenant de l’école, afin de retrouver un moment de complicité, de rigoler et de relâcher les tensions de la journée. C’est aussi une activité à proposer en plein air à un groupe d’enfants, fous rires garantis ! On adore ! En vente chez Cultura à 16,95€.

Je fais du YOGA livre-CD
De Gilles Diederichs et Marion Billet.

C’est un livre-CD conçu pour une première approche du YOGA. Les filles l’ont eu comme cadeau d’anniversaire par leur arrière-grand-mère à 2 ans.

A travers un conte construit autour de dix comptines, un petit héros va rencontrer différents animaux qui lui apprendront, en musique, différentes postures de yoga. Grâce à une musique relaxante et des comptines, nos enfants découvrent et réalisent, pas à pas, leurs premiers mouvements de yoga. Un voyage à ne pas manquer ! En vente dans les boutiques Fnac à 13.90€

Pour terminer une séance de YOGA, je propose une activité calme à mes enfants : un dessin, un coloriage, une chanson douce et quelques fois un petit massage ! Elles adorent !

Je vous souhaite de belles séances de YOGA avec vos enfants, de la complicité, des fous-rires et surtout beaucoup de bonheur !

Bon, habituellement à 20h, nos chères petites têtes brunes et bouclées sont au dodo à 20h… Mais là il est 21h, Clara court après minette pour lui donner des croquettes (en tenue de Reine des neiges!), et Alexandra danse sur la table basse en jouant de l’harmonica… Au secours !!

Voici les explications (scientifiques !) de notre médecin de famille, que j’ai questionné, et les astuces que nous avons à la maison et que d’autres mamans m’ont confiées. Il s’agit d’un partage d’expériences, mais dans le fond on est bien d’accord ? Le principal c’est de savoir nous écouter, nous faire confiance, nous les mamans, et d’être à l’écoute de nos petits bouts de choux. Seule une maman peut connaître les besoins de ses enfants et savoir ce qui est bon pour eux. Mais bon il y a des moments où l’on aimerait bien avoir quelques pistes.. ! Moi la première ! N’hésitez pas à commenter et compléter !

Mais Docteur, Quésaco ?

Chaque année, l’histoire se répète, les beaux jours arrivent enfin, les journées se rallongent, et l’agitation de nos chers enfants avec… La faute à qui me direz-vous ? Au soleil bien sûr ! Et à notre temps d’exposition à la lumière ! Il modifie notre horloge biologique, nous sommes les premiers à le ressentir mais nous connaissons nos limites. Pour nos enfants c’est une autre histoire… Ils ne savent pas encore déceler les premiers signes de fatigue, surtout quand il fait toujours soleil, alors qu’ils ont besoin du même temps de sommeil qu’en hiver.

La mélato…quoi ?

La mélatonine ! L’ hormone du sommeil bien sûr…! C’est elle, entre autres, qui modifie le rythme biologique de notre sommeil. Et la sécrétion de cette hormone dépend de notre exposition à la lumière du jour. Et c’est bien l’obscurité qui la libère, cette hormone du sommeil, la mélatonine. Ça veut dire que quand nous sommes exposés plus longtemps à la lumière du jour, cela retarde la sécrétion de cette hormone. Et donc le sommeil arrive plus tard… Des fois trop tard !

Fiesta Fiesta !

C’est enfin l’été ! Un soir on a prévu de faire un barbecue entre amis, le week-end suivant on loue un airbnb avec les potes de toujours… Il y a toujours une bonne occasion pour faire la fête ! Et on en profite heureusement ! Avec nos chers enfants aussi, on lâche prise ! Forcément, oui, cette ambiance festive nous change un petit peu, on réagit plus légèrement et on est moins exigeante n’est-ce pas… ? Nos chers enfants l’ont bien compris et en profitent eux aussi, et ils ont bien raison… C’est la période idéale pour savourer chaque instant avec nos enfants, on prend plus de temps pour nous retrouver à la fin de la journée et on profite d’eux of course !

Une explication plus ludique à raconter à nos enfants…?

Bon j’essaie de tout expliquer à nos filles mais là c’est un peu plus complexe…! Avec des images c’est quand même plus simple et elles adorent prendre le bateau…! Est-ce que vous connaissez Madame sommeil ? Il était une fois une jolie dame qui adorait dormir… Oui une princesse si vous voulez…! Et pour faire dodo Princesse sommeil faisait un très long voyage, en bateau ! (Le bateau c’est notre cycle de sommeil !). Un gros bateau rose et rouge avec des paillettes dorées… Le bateau amarrait toujours à plusieurs ports pour que Princesse sommeil puisse dormir plus profondément (Entre nous ce sont les phases du sommeil 😉 L’endormissement, le sommeil léger, sommeil lent, profond, paradoxal etc.). Mais le problème c’est qu’un soir Princesse sommeil a joué trop tard et elle n’a pas pu prendre le bateau… Il est parti sans elle… Elle a dû attendre le passage d’un autre bateau pour dormir, mais il était quand même moins joli, elle n’a pas aussi bien dormi que d’habitude… Le voyage n’était pas aussi beau… Depuis cette nuit-là, elle n’a plus jamais manqué son beau bateau rose et rouge à paillettes dorées ! Elle dort super bien et la journée elle en profite pour faire des milliers de découvertes… Allez zou au lit ! Demain soir je vous raconterai une de leurs nouvelles découvertes !

On l’aura bien compris, nos enfants ont encore besoin de beaucoup de sommeil et nous sommes là pour les aider !

En pratique on fait quoi ?

On retarde légèrement le moment d’aller au lit… Nous avons opté pour 20h30, au lieu de 20h habituellement. Et on leur explique pourquoi ? Oui le soleil se couche plus tard et oui nous pouvons rester plus longtemps avec maman et papa, mais nous sommes là pour les aider à reconnaître les premiers signes de fatigue et leur dire que c’est le moment d’aller au lit.

On peut aussi mettre un réveil à l’heure du coucher, ça fonctionne merveilleusement bien ! Nos louloutes sont fières de nous faire remarquer que l’horloge à sonné et qu’il est l’heure d’aller au lit ! Elles participent au rituel et ça a le mérite d’être neutre !

On opte pour des activités calmes, 30 minutes avant d’aller au dodo, et si possible dans un endroit tamisé, du moins plus obscure que sur la terrasse de la maison ! On tire les rideaux, on entrebâille les volets, et l’hormone du sommeil se libère tout doucement…

C’est l’été et nous avons un programme chargé et des multitudes de choses à découvrir, mais on garde du temps pour que nos enfants puissent se reposer… Siestes ou temps calmes, le principal c’est qu’ils puissent avoir des moments de tranquillité. Pourquoi ? Pour recharger les batteries pour le reste de la journée et ne pas arriver surexcités au moment de se coucher, conséquence du trop plein d’activités… On essaie de garder l’équilibre et on évite les excès…

C’est naturel de changer nos habitudes en été, et c’est même recommandé ! Mais la fatigue chez nos enfants peut vite se faire ressentir…  Pleurs fréquents, crises inhabituelles et colères en sont la conséquence…

Alors oui, on profite à fond des soirées estivales ! Elles forment d’ailleurs nos meilleurs souvenirs d’enfance, n’est-ce pas ? Mais on reste modéré ! Le plus important, c’est d’être à l’écoute de nous-mêmes, les mamans, et à l’écoute de nos enfants. Et c’est comme dans toutes les situations, on essaie de trouver l’équilibre…!

 

 

 

 

Avoir un enfant est une aventure humaine extraordinaire, mais qui peut parfois s’avérer déstabilisante ou bouleversante…

Pas de mode d’emploi pour devenir maman, on apprend sur le tas, on veut bien faire et on se pose des milliers de questions… Mais il n’existe aucune recette miracle !

Souvent dépassées par les événements, il nous est difficile de prendre du recul…

Ici vous trouverez des idées pour apprendre à lâcher prise, car être maman c’est avant tout être heureuse, nous sommes l’âme de la maison, et quand nous allons bien, c’est notre famille qui se sent bien. Lâcher prise et se détendre dans une vie chargée, car nous devons à la fois être mère, femme et businesswoman !

Dans cette rubrique également, des articles pour comprendre comment fonctionnent nos enfants, âge par âge, afin de pourvoir anticiper les changements et comprendre leurs réactions.

Et pour finir, des exercices pratiques, à faire également avec nos enfants, pour nous détendre et nous sentir en harmonie avec nous-mêmes. Un programme qui s’annonce relaxant !